Video der REHA - Gruppe

Zu unserer Sportgruppe finden sich bei jeder Sport-Übungsstunde etwa 20 – 25 Damen und Herren ein, uns ich gemeinsam in der von Gaby gut geleiteten Übungsstunde, so gut es jeder kann, um eine gute „Fitness“ zu bemühen. Unsere Übungsstunde findet jeweils Dienstags von 17:45 – 18:45 Uhr in der Turnhalle statt.

Fast jede Übungsstunde beginnt mit einem lebhaften Auftakt zur Lockerung aller Muskeln und Gelenke, beispielsweise mit sportlichem Gehen, einer leichten Laufgymnastik usw..

Danach folgen meist Partnerübungen mit Massage-Übungen mit IGEL - Gymnastikbällen. Danach werden je nach Übungsschwerpunkten verschiedene Dehnungs- und Stretchings - Übungen gepflegt, so dass alle Gelenke und Muskeln (von Kopf bis Fuß – also auch die Bauch- und Rückenmuskulatur) gleichermaßen entsprechend trainiert werden.

Und das ist ein wichtiges Prinzip, auf das stets geachtet werden sollte. Oft werden Übungsstunden z. B. mit Gymnastikbällen, Gymnastikbändern und anderen Kleingeräten danach durchgeführt.

Abschließend folgen Lockerungsübungen vielerlei Art, meist mit einer Atmungs-Gymnastik verbunden – mit einigen witzigen Bemerkungen zum Lachen und Entspannen.

Und alles überwacht Gaby sehr genau, korrigiert geduldig und freundlich, falls notwendig, korrigiert auch „kleine Fehler“ der Übenden in ihrer gutmütigen und sanften Art und Weise so gut und nett, dass wir alle gerne zur REHA – Übungsstunde kommen. Und wenn einmal Gaby das Training, z.B. wegen Krankheit, nicht übernehmen kann, so hat unsere Marlies  das Training ebenso optimal, verständnisvoll und erfolgreich geleitet. An dieser Stelle sei unserer Gaby und unserer Marlies herzlichst gedankt.

Ein weiterer Dank gilt unserem Gerhard, der uns Donnerstags mit dem Turnerbus ins Hallenbad, zur Wassergymnastik fährt. Auch sonst ist er immer bereit, wenn nötig, uns zu fahren.